秋の空の下でおもわず深呼吸。
明日の角筈区民センターでのクラスでは、
自分の呼吸を感じる。
息は胸に、おなかに、入ってふくらんだり
へっこんだり。
（これは、青いレモン）
もしかして、体のそれ以外の場所にも
入っているかも。
片腕を上げてこんな形の時は、
どこに息がたくさん入る？
四つんばいのこんな形の時は、
楽に息ができる？
それでは、頭を床に近づけたら？
横隔膜が呼吸と一緒に動くのも
感じられそう。
クラスの前と後の呼吸の感覚を比べて息の
入る場所をいっしょに探っていきましょう！
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