先週、クラスに行ってみたら、
今日はアクロバットの練習です、
って。
みんな、体操の内村選手のように走って行って
空中でくるっと回ってこっち向いております。
う〜ん、とてもできない。
それじゃ、でんぐり返しから。
と先生がおっしゃって、それなら小学生でも
できる、と思いましたが、いざやろうとすると、
首がかたくて、怖い。。
一週間首の下にクッションおいたりして、練習。
この間の日曜日には、
前転いきます。
からだをぐっとまるめて
ぐる〜〜ん
もっとからだを丸めないと
とりあえず、立ち上がってポーズ。
いつも、おなかを締めて。
側転も、助走してから、
軽く跳んで、踏み切り
ぐる
ぐる
ぐるるん
最後まで、おなかにちからを入れて、ビシッ。
この一週間、ゆっくり呼吸をしながら、
あたまを右左、ひざは左右、手を上下に、
呼吸に合わせてゆっくりと動かしてからだを
リラックスさせたら、肩・首・胸がゆるんで
動きが楽になりました。
少しくふうすると、また少し前に進めそう。
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