カポエイラ： アウーのバリエーション

まずジンガ

ただのアウー（側転）ならいいんだけど

着地したら、四つんばいに

ひだり足を回転させて

みぎ足もくるっと回転させつつ

からだごとぐるっとまわって
カデイラ（いすのかたち）。
それを連続で。

考えないとできたりするんですけど、
途中で止まると、わかんなくなる。
きょうは、お天気もいいし、ごきげんよく
ひとりでやってみよ。
ぐるんぐるんぱ！