カポイエイラ: 徳島でイベント

週末、クリスマスツリーが飾ってある 羽田から徳島へ Sさん(顔出しOK、ありがとう!) といっしょに。 夜はカニ食べに行こう! 初めて食べた焼きガニ。 おいしくて、お値段もおてごろ。 徳島のMさんのお宅は柔道場。広い・・。 階下で整体治療院もなさって…

朝の呼吸

朝、外でゆっくり呼吸すると、 みどり色の空気が体のすみずみまで 入っていくよう。 木陰の赤い実。 日なたの赤い実は、小鳥にどんどん 食べられて、クリスマス前には なくなってしまいそう。 ついいつまでも、外いいたく なりますが、気がつけば、寒い。 タ…

フェルデンクライス: 背骨のレッスン

角筈クラスは火曜日、午後1時半からになった ので帰りは、もうイルミネーションが。 フェルデンクライスのレッスンは、 今までしたことのないような動き をするので、おもしろい、 と言う感想を聞くことが多いですが 今日も上に下に・・ いろいろな方向に背…

フェルデンクライス:背骨を感じる

背骨のある場所はだれでも知って いるつもりでも 大きさ、太さなどあいまい 良い姿勢って背骨はどんな形? 知っているようで知らない あるけれど、見えていない (これは昼間の空の三日月) 奥にあって、わかりにくい背骨を はっきり感じることによって、 中…

インストア ライブへ

週末は池袋の楽器店イケガクで、 ギター四重奏クアトロパロスの インストアライブ。 聞けた曲たちは・・ 「プリズム レイルウェイ」 こんなふうに楽しい曲 「風のサンバ」の演奏も。 それに”tico tico"は誰でも知っている曲。 ティコティコはブラジルのスズ…

カポエイラ:カデイラ(イスの形)

落ち葉の道を練習へ みんな低い動きの練習。 私も、できるだけ低くカデイラ(イスの形) で、上体だけ大きく動かします。 ちょうど後ろにイスがあって 歩幅広く空気イスに座っている ように見えるかな。 カポエイラでは、できるだけ 歩幅を広く、胸を相手に …

フェルデンクライス: 力を減らしたら

角筈(つのはず)区民センター7階 から、中央公園の紅葉 都庁もすぐそこ 日頃、体が動きにくくかたい、 と感じている方は多い。 なんでも、上手にやろう とすると、またかたまる。 それでは、子供が遊ぶように 動いてみて・・ 軽いタオルを軽く持ったら、 あ…

額装: 風のサンバ

先日描いた「風のサンバ」を額装して 壁に掛けてみました。マットの上の 枯れ葉は和紙で作りました。 これはエスキース(下絵) かなり変わりました。 これでは、風ではなくて 「台風のサンバ」?

フェルデンクライス: もうつえはつかない

2か月ぶりに個人レッスン のWさんの今日↓ 背中の丸さと、おなかがでて いるのを気にしていらした 2か月前↓ 今日は杖なしでいらっしゃい ましたが、 「もう、つえはつかない!」 「電話が鳴って、急に出よう として転んで腰を打ったの。 もう、年ね~。腰が痛…

ヨガ: 朝の呼吸

暖かい朝 外に出て上を見上げると それだけで、青空が体の 中にも広がる。 内側を感じながら少しポーズを して、呼吸法・メディテーション をゆっくりと。 今年の秋の暖かさで、夏の花の インパチエンスと冬の花のシクラメン が並んで満開。 秋の花のホトト…

カポエイラ: オープンホーダ 「バトウーキ」

昨日、武蔵小杉で オープンホーダ(いろいろなカポエイラの 団体が集まってカポエイラ) コタロウ先生と子供が楽しそう。 カポエイラ漫画「バトウーキ」 の迫稔雄先生のサイン会を盛り上げる イベントでした。 5巻表紙の裏には、コタロウ先生 の紹介が (列が…

フェルデンクライス: ちからはどれくらい必要?

今週は、フェルデンクライスのトレーニング の通訳のお手伝いに。 途中で通る今は静かな摩川も、良く見ると 台風で氾濫した時の水位が、 流木などの線でわかります。 浸水した地域も早く復旧できますように。 すでにトレーニングで 学んだことでも、もう一度…

カポエイラ: 細かく動き覚えて、クセを手放す

秋の日差しの中 上手な人たちは、重力も感じさせず くるくる回ります。 私は、ステップを踏むときに 左右の足をおく位置をとても細かく確認。 コタロウ先生は、それぞれのレベル、 能力に合わせて指導してくださる ので、ゆっくりしっかり、安心して 学べて…

絵:風のサンバ

先日のギター合奏フェスティバルで聞いた 「風のサンバ」という曲は まだ浅い緑も鮮やかな初秋の紅葉を 吹き抜ける風のようで、絵になりました。 クアトロパロスの演奏は、 柔らかくやさしい音も、力強い音も 気持ちよく吹き抜けていって、 聞き終わった後、…

カポエイラ: 白山でイベント

AU(アウー 側転)から けったり よけたり 歌ったり。 白山の街角コンサート。 カポエイラの前にはブラスバンドの演奏も。 午前中は、ケリの練習。 四国のアバダカポエイラからのビジターの 方たちも。 コタロウ先生のカポエイラの 説明と、本気のけりの 実…

那須へ

那須高原は、もう紅葉 景色になじんでいるネコ 風が木の葉の間を吹き抜けて いく音かな 耳をすませているとかすかに 聞こえてきます。 秋の色があざやか。

カポエイラ:相手の近くでジョーゴ→コンサート

今日は、いつもは違うクラスで練習 している年長さんのJ君が来て、 こんなに近くでジョーゴができました。 6歳ですが、カポエイラのセンスが 良くて遊びながら自由にやっている ようで、やるときは軽い身のこなし。 「マンジンガ」という、言葉で説明 でき…

フェルデンクライス:どんな感じ?

運動など大きく動くことに比べて、 自分を感じる機会は少ないかも。 昨日の角筈(つのはず)クラスでは、 背中合わせにただ座っていただく。 どんな感じ? 感じているのは、自分の背中? 相手の背中? お互いの呼吸はどんなふう。 自分の背中で相手を感じて…

フェルデンクライス:肩がゆるむと、腰が楽に

(レッスン前) Nさん3回目の個人レッスン前。 だいぶ腰は楽はになったそうですが、 (レッスン後) 今日、肩周りを緩めると あごが後ろに下がって、 おなかがひっこみ、 固くそった腰、背中の下が ゆるんでいます。 レッスン前後のチェックで、 足腰が楽に…

フェルデンクライス: 胸の上部・首・肩はつながっている!

フェルデンクライスジャパンのスタジオでの アドバンストレーニングに参加 むね・首・肩あたりは、誰でも かたまりやすく、動かしにくさを 感じている方も多い。 まず、ATM(ことばの指示による 動きのレッスン) で肩回りを動かしてみる。 肩がこると、…

カポエイラ: いつも見て確認

上手な方たちは、いつも相手見続けて います。 回転する途中で、目が離れないように。 相手をいつもとらえている つもりでも、とても近いと 顔をさがしてしまう。 くっきりはっきり見えるように。 コーラスをなさっている方の先生が、 他のパートの声を聴い…

台風一過

台風で落ち葉や枯れ枝、 たくさん飛んできました。 みなさん、大丈夫だった でしょうか。 自転車のカゴにアカトンボ よく見るとバッタの親子が。おんぶバッタ? 昨日はすごい嵐でしたが、 今日は秋の穏やかな夜になりますように。 被害のあった皆さん、どう…

シュラスコ

最近アバダ・カポエイラに 入られたSさんは銀座 2丁目のシュラスコ店でご活躍。 さっそくうかがって いろいろな部位・種類のお肉・やさいも 好きなだけ食べられます。 みんな、おなかいっぱい。 美味しかった!! 焼きパイナップルを食べると消化酵素が働く…

額装中: 港の見える丘

前に描いた絵を額装していますが、 アクリル板を入れると撮りにくいので、 回りをテープで止める前に。 「9月のライオン」の絵も曇り空の今日より 昨日の方が色が良くでたので、 そのままで。

額装:9月のライオン

「9月のライオン」 の絵を額装しましたが、夕方に写真を撮ったので ちょっと色むら、映り込みが・・。 また、撮りなおします。 カメラの設定、時間、光線によって 色がずいぶん違って写ります。

カポエイラ: アンゴーラも

きょうも楽器練習 歌の歌詞のポルトガル語は 日本語と同じように、ブラジルの標準語的 な発音、リオ、サンパウロ、北の方と それぞれ独特の発音があるそうです。 きょうは体を柔らかくして 動くアンゴーラの動き。 体は安定しながら、先生の肩は 大きくなめ…

フェルデンクライス :カポエイラの先生と

アバダ・カポエイラの先生が フェルデンクライス に興味を持ってくださって 1対1のレッスンを受けてください ました。 クラスで少し紹介したことは ありますが、これがほぼ初めて。 これがレッスン前。 これがレッスン後 先生の場合、体を上手に使って い…

絵:九月のライオン

九月にギターとテューバの デュオ・コンサート行きました。 テューバはオーケストラではソロをとることも あるようですが、こんなふうに近くで しみじみ見るのははじめてでした。 カーペンターズのメロディーが印象に 残っていて、絵になりました。 guitar b…

カポエイラ: 楽器練習

わたしのパンデイロ、破れてしまいました! たたきすぎ、 ではなくて運ぶときにね。 ドラムヘッドと言ったでしょうか。 上の面だけ通販で買えました。 「ヤギ皮のよい品です」 と、メールが。 はい、大切に使います。 今日は、2回続けて回転のケリを出す。 …

フェルデンクライス:角筈クラス 自分で気づく

角筈(つのはず)区民センター エレベーターの7階から見下ろすと 自分の影が映りこんでいますが 新宿中央公園の向かい。 前回書いた、運動の好きなNさん。 「今日はいかがですか」 「きのうは、太極拳もフラもヨガにも行かず うちにいて、今日も個人レッス…