とても忙しかったのですが、無事終了。 クラスが始まる前、少し外でヨガ・呼吸法 するとからだが目覚めて、軽くなります。 通うとちゅうに川岸に見えるサギ。 グレーだったり 真っ白だったり。 水辺をゆっくり歩いたり、立ち止まったり。 ゆったり気分。 前…

一番いい姿勢は、リラックスしていられて 右でも左でも楽に動けるニュートラルな 姿勢だそうです。 それって、カポエイラのＴ先生がおっしゃって いたのと同じ。 じゃないと、どちらからくるかわからない ケリにすぐ反応できない。 それは、歩いているときで…

今日あすは、やっとお休み。 宿題なども出てあまりパソコンを開くひまが ありませんでした。 時間も、からだも、ず〜っと川のように つながって 腕をあげるだけでも 動きが腰・肩・頭・足の先まで響いていく きょうは、ブラックバードのヨガのクラス だった…

しぜんに楽にからだを使うためには、 やわらかいからだよりもむしろ やわらかく、かたくなでない心（精神）が必要、 だそうです。 ー

朝８時にでて、夜６時過ぎに帰ってきて 毎日時間に追われましたが１年間４０日の ＦＫのクラスが無事終了しました。 はじめは、なんだかよくわからなかったり、 うまく動けなかったのが、今回のクラスでは 自分の中で流れがつながって、なーるほど！ 骨盤も…

今日から、またフェルデンクライスのクラスが 始まります。３０日まで。 なんで、そこにカポエイラの絵なのか、 というと、カポエイラのクラスのＴ先生は、 からだの連動・使い方などをとても詳しく 教えてくださって、ＦＫのクラスに 行くと、Ｔ先生のおっ…

ビルの間から花火 ちょっと電線がじゃまだけど よく見える場所 ズームするとぶれてしまいますが、 ふしぎな光のすじに。 夏休み、ゆっくり休んでお元気で。 ー

シソ茶は、どうでしょう。 シソの葉っぱをとってきて すり鉢ですって 緑茶と混ぜれば ちょっと昆布茶とか、玉露のような、うまみも。 連日の暑さのなかでも、みどりの香りで さっぱりしたきぶん。 冷たくしたり、ソーダ割りもいい感じ。 何日か前のブログに…

先週、裏磐梯に行ってきました。 磐梯山のふもとは麦の穂が青々。 猪苗代湖の周りは夏休みなのにとても静か。 木々の間から見えてくる、五色沼。 コバルト色なのは、鉄分が多いせいかな。 ２時間ほどで１０個近くある湖を見て回れそう。 半周歩いて、帰りは…

（ホワイトクレイで） もうすぐブラジルの大会にいくＥさん ただの逆立ちではなくて、ななめに静止・・ からの、片手で静止！ 良い旅を！ ー