今日のカポエイラの自主練。
日差しが明るい
昨日もケリました↓
今日で三日目。
いつも自主練をしよう、という
意欲はあっても、挫折するのは
なぜか、と考えると、まだ
体の準備ができていないうちに大きく
動こうとするから疲れる。
先生が、週一回1時間自主練するよりも
毎日15分、とおっしゃっていたので
家の床でフェルデンクライスをゆるゆるして
動きたい気分になってから、外で15分くらい。
ちょっとやり足りなくて、次の日も
やりたくなる。
ジンガ（基本のステップ）をして
いると、後ろ足👣のつき方が少し
よくないのがわかる。
足裏の骨の状態もあるかも。
無理せずにまた明日もできたらいいな。
