アクティブな毎日を過ごして、
角筈クラスにも参加していらっしゃるNさん
と１対１のレッスン。
ヨガの前屈のポーズをできるだけ
無理なくしてみていただく。
ご自身では、頑張っていないつもりでも
やった後、やる前より腰が痛い、
と気がつかれる。
長年の習慣・クセはなかなか
手放すのが難しいです。
手をおきながら、すこしづつ
骨盤・背中などの変化に注意を
払いながら柔らかく動いていただく。
「クラスでは、がんばっていない
つもりだったけど、力が入って
いました。
今日は骨盤がまわるのがわかりました。」
自分で気がつくと、体が変わる。
先週、初めての１対１のレッスンを
受けていただいたWさんにお会いすると
フェルデンクライスのやり方は
「指圧やマッサージのように
ただ施術を受けるのと違って
動いてみて自分でも感じるのですね」
そうなんです！
無理せず体操を楽しんでいらっしゃって
よかったです。
*今週見た映画
「ジョアン・ジルベルトを探して」
リオの街やイパネマ海岸を散歩
しているような感覚でしたが、
ジルベルトの演奏・歌がもっと
聞きたかったのでちょっと残念。
「天気の子」
雨の日に見るのにぴったり。
おもしろかったです。
