この間アップしたように、骨と骨の間は、 軟骨や筋・筋肉などでつながっています。 この模型なら、黄色いワイヤー。 この間のフェルデンクライスのクラスは、 中心を意識してからだを動かす、という授業 でした。 月曜日のブラックバードのみなさんにも やっ…

スケルツイーニョの最後は、ほんわかかすんだ、 とんぼ(メキシコにいるかな）の飛んでいる 野原のような曲。なので絵もぼんやり。 played by T. Saito & K. Tomikawa -

いいお天気で、どんどん咲いてます。 腰が痛いといっても、どこが痛いのかよくわから ない人が多い。 前から見た腰骨。 このあいだ行ったフェルデンクライスのクラスで 撮らせてもらいました。 これは、うしろから。 背骨と腰骨が仙骨（三角の骨）でつながっ…

きのう、きょうと久しぶりの雨。 そして、雨上がりの晴れ。 晴れていれば、外で楽器練習の日々。 どうしたらノリよく弾けるか。 カポエイラの曲をipodで聞きながら、 演奏・歌に合わせてパンデイロ（タンバリン） をたたく。 ＣＤに合わせて演奏するのはむず…

スケルツイーニョ ４． 静かに落ちる滝のある夜の森のような曲。 スケルツイーニョ ３． ポンセさんのスケルツイーニョは、 五つの小さな曲からできているので、 あとひとつです。 -

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先週外の水道栓のフタの上にマーガレットが すぐそばの株から種が飛んできたみたい。 ポーズをしなくても、緑の中で外の空気を 吸っているだけでヨガ。 お茶でも飲みながら、１，２時間ぼーっと していると、からだの中の流れがよくなって、 あたまから足ま…

（パステルと水彩絵の具で） ポンセさんは、メキシコの作曲家だそうです。 スケルツイーニョは小さいスケルツオかな。 ウシだかウマだかヒツジだかヤギだか わからない？ なんかこう、ゆるい感じのはじまりの曲 なのです。 performed by T Saito & K Tomikawa…

あさの陽射し。 ひかりが草の上にこぼれます。 SUN SALUTAION（太陽礼拝）の一連の全身を 動かすポーズをゆっくりと。 視線が低くなると、 木陰に小さな花黄色い花があちこちに。 ピンク色の花が咲いていたイチゴに、 実がなってます。 まだ白い。 この頃は…

ギターやウクレレの音を生で聞くと、 首・あたまの中がほんわりやわらかくなって、 くつろぎます。 連休中、楠幸樹さんと今田さんのウクレレ・ デュオを聞きました。 ティコティコは、すずめのような小鳥のようです。 ー

航海者たちII. 航海者たちIII. -

ナツメヤシは故郷のドバイで、この曲のように 海辺で揺れていたかな。 佐藤弘和さん作曲で、斉藤泰士さんと 富川勝智さんのライブで聞きました。 -

日常の生活では、からだを前に傾けること が多いので、どうしても胸の上の方はかたく 縮こまってしまいがち。 こんな軽いブロックを使って肩・胸を ほぐします。 ハンズなどで売ってます。 背中の下にブロックを入れてみる。 TMは、腰近くに入れると効くそう…

ナツメヤシの葉っぱは、どんどんのびてきて、 まるで、音楽に合わせて身を揺らしているよう ー