腰の後ろは少し反っています。
反り過ぎても痛みの元になりますが、
下に押しつけるとかたくなる。
少しずつ緩めていくと、しぜんに
ちょうどいい柔らかさに。
帰り道、外で歩いていただきました。
脚(あし）はどこから動いているかな。
ひざから、
脚の付け根、股関節から、それとも
ウエスト、骨盤のあたりかな。
どこいらへんからかな。
いっそ、脚が脇の下あたりから
始まっているとしたら。。
脇の下に手を入れて、ここから、
と思ってみると、脚が長くなって
軽～い、歩きやすい。
頭がコンパスのてっぺんだと
思って歩くのもおもしろそう。
歩幅が大きくなる。
はじめはよくわからなくても、
ゆっくり動いているうちに
骨のつながりが感じられてきます。
もうすぐ梅雨も明けると聞いて、
待ち遠しい。
泳ぐのは苦手でも、海にもいってみたい。
