これは、Ｓ子さんが送ってくれた
長崎の大晦日。
大雪！
今年は、南の方がさむいのですね。
きのうの朝は、小川にうすい氷が
わかりますか？
風がないので、そんなに寒さも気にならず
ポーズも呼吸もらくにできます。
小川に映るあおい空
聞こえるのは、ぴぴ・きゅいきゅい
ブラックバードが東の空に飛んでいきます。
からす！
ふゆの低い日が作る、木立の長いかげ
見ていてあきません。
夕方は、ニルマル先生の瞑想のクラスへ。
ヨガスートラ３・４条の解説も。
ほんとうのじぶん（SELF）は善悪・きげんが良い
悪いなどなく、いつも同じ状態。
ただ、外側の気分（気持ち）が、まわりに影響
されて変わっていくだけ、だそうです。
なるほど。
がまんしたり、ストレスをためたりしないで、
ただ淡々とヨガを続けて、
考えるというより、直接感じるようにすると、
気持ちよさが増していくのかな。
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