去年飾ったばらの花、１０日近くたつのに
まだきれいに咲いてます
きょうは、あかちゃんといっしょにヨガ。
おかあさんのポーズだけではなくて、
あかちゃんたち用のポーズも試してみました。
上向きに寝たおかあさんの足の上に
あかちゃんを乗せて、ひこうきのように
ぶ〜ん。
あかちゃんもうれしそう。
それから、ボートのポーズ。
向かい合ってふたりともあしを開いて、
手をつないでぎっこぎっこと
ふねをこぎます。
のってます！
おかあさんがポーズをしているとき、
ピアノやウクレレは、そ〜っと弾いてね
というと、ちゃんとゆっくりと
現代音楽風な演奏。
う〜む、あかちゃんと言っても
あなどれない。
最後におかあさんが、ゆっくりすってゆっくり
はいて、3分間呼吸に集中していると、
あかちゃんもひざの上でじっとしてます。
1時間半、ゆっくりとリラックスできました。
冬の空がきれい。
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