朝、家の中で少し寝ポーズをして、それから
外へ。
いつのまにか蚊もいなくなって、
ハナミズキの葉っぱも、こんなふう。
秋の陽射しが、朝は印象派の絵のように
葉っぱや地面の上に落ちてきます。
ぐるぐる首やこしをまわして。。
体側のばして。。
朝の空気は木や草の甘いかおり
がするのですで、ゆっくり深く吸いこんで、
おいしいです。
花も早くもシクラメン。
シクラメンは、小さい種類ほどじょうぶなのが
意外。
小さなイスにすわって、
ぼんやりみどりをながめて、
色や影を楽しんで、
葉先の一点を3分ほど見つめて、
目ヨガのあとは、そのまま眉間に集中して
目を閉じていると、だんだんにからだの中が流れ
出してきます。
あたまの中もだんだんに軽くなって。
この頃、絵ばかりアップしてきましたが、
絵を描こうと思うときは、目ヨガと集中
が必要なので、いつも草の上でぽ〜っと
してました。
カキもリンゴもおいしい季節です。
そして、もうクリスマスツリーまでライトアップ
されて、ちょっと忙しすぎ。
もう年賀状を作っている人もいるのかな。
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