昨日のカポエイラ
練習の時も、いちばん大切なのは、防御。
そのためには、からだを低く、いつも
相手を見て。
わかっていても、ほんとにむずかしい！！
腰と背骨が強くならないと、姿勢を保てない。
ブラジルに武者修行にいっていたＫさんに
かってきてもらった、新しいＴシャツ
ブラジルのにおいがします。
みんなにおみやげのチョコレート
ーー
きょうのブラックバードのヨガも、
いつものクラスと同じように淡々と。
でも、その中で、ジャヌシルアサナ（すわって
前屈）のときなど、
ひざの裏をぐっとのばして行うと、効果的！
ワンポイント気をつけるだけで、ぜんぜん
ちがいます。
ーー
午後は、ピアノ弾いてみようかな。
この間、副都心のヤマノミュージックサロンで
講師の方たちの演奏を聞いて、じょうず！
習うのは無理でも、こんなの買ってきました。
バイエルで弾ける
大人のピアノ
♯も♭もついてない曲ありました！
オーバー・ザ・レインボー
いつもプロフェッショナルの方の
演奏を聞いているわけで、自分でも
アレンジして、ちょっと音なんか
足してみようかな。
やってみたら、テレビで石川遼くんを
見て、出来る気になって、ゴルフコースに
でちゃうようなもの？
でも、ちょっとずつ。
この頃コンサートやＦＭで、ビートルズ・ナンバー
を聞くことが多くて、そういえば、楽譜が
あったはずと思ったら、でてきました。
むかし弾けた曲も、弾けなくなってたり、
少しずつ弾いてみたり。
久しぶりにピアノにさわったときは、
小さいときのピアノのおけいこのいやな感じが
よみがえってきたけど、弾いているうちに
ちょっといい感じに。
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