昨日のカポエイラ 練習の時も、いちばん大切なのは、防御。 そのためには、からだを低く、いつも 相手を見て。 わかっていても、ほんとにむずかしい!! 腰と背骨が強くならないと、姿勢を保てない。 ブラジルに武者修行にいっていたKさんに かってきてもら…
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