きのうは、雨だけど、自転車でカポエイラへ。
まず、向かいあって、
Ｈくん、ケシャーダけります！
その足の下をくぐって・・
横からうでと腰で、相手をはさみこむように
ビンガチーバ
ば〜ん
ちょっとまだ、腰が入ってません
それでは、良い例 その１
Ｓちゃんが先生にば〜ん！
その２
ＭちゃんがＳちゃんにが〜ん！
Ｓちゃん飛ばされそう！
寒い一日だったけど、汗いっぱい。
練習では、着地の位置に気をつけて、
歩はばを大きく
ケリを大きく。
避けのうでを必ずかおのまえに！
と言われて、1時間も練習していたのに
いざホーダ（ゲーム）になったら、
すっかり忘れてた、とおわってから
思い出しました。
久しぶりにクラスに来たみんなは、お休み
してたって、ホーダでタイミングよく
ケリをだしてます！
今日は、お天気がいいから、ちょっと
自主錬かな
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