三点倒立も段階的に行えば
楽に立てます。
まず、頭と手の位置をいろいろと変えてみる
どこが一番いいかな
つま先で頭の方へ歩いていく
もっと歩くと、両ひざが両ひじの上に
楽にのります
片ひざに両ひじをのせて、ゆっくりと
右へ左へ揺れてみる
ゴール（倒立）を忘れて
今の動きを楽しむ。新しい感じ！
腰を上体にのせてみて
腰を右左へ、ゆらゆら。けっこういけます。
そのまま足をのばせば出来上がり。
↓
それでは、お願いします。
一番楽な頭や手の位置を探って
頭の方へ歩く
両ひじが両ひざの上にのったら、右ひざに
両ひじをのせたり左ひざにのせたり
ゆらゆら
腰を上体にのせて、また体重を右に寄せたり
左に寄せたり。楽しいです。
そのままゆっくりと足がのばしやすいです。
出来た〜！
モデルのHさんは、カポエリスタで元々
身体能力の高い方ですが、ゆっくりと
段階的につくっていくと
「確かにやりやすい」
とのことでした。
ありがとうございます！
