今日は平日だったので、100人ほどの参加者。
芝生にうつぶせになっての、リラックスも。
目の前いっぱいに芝の明るい緑色、鼻からは草のかおり。
胸・おなかには草の少し湿った感じと、温かくしっかり
した地面。
リラックスは、リチャージ（再充電）だそうです。
ポーズをした後で、仰向けに大の字でねて、リラックス
すると、なるほど、空からの太陽と、地面と接している
背中・腰から充電されます。
ヨガ・アーユルヴェーダの考え方では、
エネルギーは、空・風・火・水・地の5つの要素から
できているのだそうです。
90分のクラスの最後、15分間のリラックスタイムは、
ゆっくり呼吸しているとだんだん体の感覚がなくなっていきます。
体の感覚があるうちは、重いのですが、感覚がなくなって
いくと軽くてとても楽です。
単純に言えば、きぶんよく元気になります。
機会があったら、ブラックバードのクラスでも芝生の上で
ヨガをしてみたいです。
自転車で帰り道、外苑の草野球場の空には、白球が
ゆっくりと弧を描きます。
