きのうのカポエイラは、大きい体育館で
アクロバット（ケリではなくて見せ技）
の練習でした。
わたしは、壁のそばで地味に逆立ちの練習。
ほかの人たちは、華麗に飛んだり跳ねたり。
Ｅ君のバク転。
いきま〜す！
うしろの方にグイ〜ンと回って
着地から
ハイ、ポーズ！
連写で撮ったのですが、スピードが
速くてなかなか一番高いポイントがとれません
でしたが、いつもたか〜くとんでいくので
驚きます。
撮らせてくださって
ありがとうございます。
逆立ちはからだをかたくするので、練習の
途中で少しゆっくりからだを動かして関節
をゆるめる。
夜もゆっくりからだを動かしておいたら、
きょうもからだの痛みがなくて、楽。
たぶん、畑仕事でもパソコン仕事でも
楽器練習でも、何時間も休まず続ける
より、１時間ごとにゆるやかに
ゆっくり関節を緩めてあげた方が
きっと気持ちよくはかどるのですね。
と、思いながら帰り道、
少しづつ日が長くなってきたみたい。
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