今年は、もう花粉が飛んでいるそうです。
そういえば、ミントティーがリラックス効果が
あって、いいとか。
ちょうどミントの葉が冷蔵庫にあったので、
熱湯を注いだら
きれいな色がでて、いい香り。
自分では、花粉症だと思っていなくても、
この季節、のどがかさかさしたりするのは、
乾燥のほかにも、花粉の影響もあるのだそうです。
朝ヨガは、外で腕を広げて５回ゆっくり深呼吸して、
みどりをゆっくり見つめて、一点を見つめて。。
と集中して、
あとのポーズはうちの中で。
サザンカかな。
みどりの中の赤が鮮やか。
今日も、いいお天気。
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