シヴァ神というのは、踊りの神さまでも
あって、このなまえがつきました。
この頃、似たポーズが多いですね。
はじめはぐらぐらしていたのですが、片足立ち
も、だいぶ安定してきまた。
足の裏の親指の側（内側）に力を入れると
やりやすいです。
体幹を意識して。
２，３日続けると、ずいぶん楽にできる
ようになりますが、ちょっと休むとまた
すぐだめになります。
楽器の練習と似ているかな。
研究会での、Ｙさんのヨガムドラ
う〜ん、すごい。
足首を組んで、その中にあたまと肩をいれ
て、うでをのばしています。
からだ全体のエネルギーが目覚めて、流れが
よくなります。
ほどいていくと、こんなふう。
雨の中歩いていると、花や新緑がぬれて光って
いて、つい立ち止まってながめてしまいます。
空を見上げれば、白いハナミズキも
春の雨は、やさしい
ー
