2010-04-27から1日間の記事一覧

ヨガ: シヴァの踊りのポーズ・ヨガムドラ

シヴァ神というのは、踊りの神さまでも あって、このなまえがつきました。 この頃、似たポーズが多いですね。 はじめはぐらぐらしていたのですが、片足立ち も、だいぶ安定してきまた。 足の裏の親指の側(内側)に力を入れると やりやすいです。 体幹を意識…