先週、引っ越しの手伝いに行ったのですが、 拭く、掃く、物を運ぶ、など の動作をいかに楽に効率よくするか、 という事にフェルデンクライスは とても有効で、発見も多く楽しい ひとときでした。 拭く、掃くなどは手先だけで行わず 腰・体全体で行うと楽。 …

先週の角筈クラスでは、 足裏をやわらかく。 立ってみた時、親指が少し上向きにそっている のがわかりますか。 直径１０センチくらいのパイプの上に ただ足裏をのせてリラックス。 指の付け根あたりも。 それだけで足の指がみんな下向きに 柔らかく下りてく…