今月初めにクアトロパロスのギター演奏で
聞けた「ラ・クンパルシータ」はこんなふう。
たくさんのバラの花かげで音に包まれている
ようで、今年一年を思い返していました。
鳴門のうず潮
徳島に泊まって、朝バスでうず潮を見に行く。
この白い船でいくんだな、と思っていたら
切符売り場で「次の船で行ってももう
見られないよ」と言われて
エーッ！
季節・天候によって、渦の巻く時間は微妙に
変わるそうです。
困っていたら、そこの方が渦の見える橋の上
まで車で送ってくださいました。
やさしすぎ・・。
スペインでの人の優しさを思い出します。
海の風と波の音、うずは巻いたりゆるんで
なくなっていったり。
あちらにできたり、こちらにできたり。
大きいのや小さいの。
天気予報の台風の図にそっくりな動き。
クラゲが潜っていくようにも見える。
日のひかりが海の上で反射して
揺れて流れていきます。
クリムトの絵のよう。
あっという間に時間が
過ぎていました。
帰り、夕方の飛行機から見れば
まるで羊の毛のような、
綿アメのような雲。
自然が作るものは全く関係ない
ものがとてもよく似ていたり
しておもしろい。
短い旅でしたが、
海の風に吹かれて、渦巻く波を見て、
徳島のみなさんの
やさしさにふれて、新鮮な気持ちに。
知らなかった場所に連れて行って
新しい体験をさせてくれるカポエイラ。
また、どこか遠いところに行くことがあるかな。
カポイエイラ： 徳島でイベント
週末、クリスマスツリーが飾ってある
羽田から徳島へ
Sさん（顔出しOK、ありがとう！）
といっしょに。
夜はカニ食べに行こう！
初めて食べた焼きガニ。
おいしくて、お値段もおてごろ。
徳島のMさんのお宅は柔道場。広い・・。
階下で整体治療院もなさっています。
アバダカポエイラのコタロウ先生、
Sさんが東京から時々みえています。
広い畳の上で練習させていただきました。
黒帯がたくさん。赤白帯はその上の
帯だそうです。
カポエイラでも一番上の先生は、
白・赤の帯。
午後のイベントは駅前のデパート
のテラスで。どこか南国風。
いいお天気でしたが、風邪が冷たい。
カポエイラの写真は撮れませんでしたが、
最後にみんなでステージで。
アースパレードin徳島,というエコの
イベントだったので、その後、街を
パンデイロを小さくたたきながら行進。
みんなで徳島ラーメンも食べられて、
美味しかった！
今まで食べたこともない豚骨しょう油味。
優しい徳島のみなさんには、とてもお世話
になって、本当にありがとうございました！
うまく動けなかったな～、と思いつつ、
みなさんといっしょにいると、また
もう少し工夫してやってみよう、と
気持ちが前向きになります。
朝の呼吸
朝、外でゆっくり呼吸すると、
みどり色の空気が体のすみずみまで
入っていくよう。
木陰の赤い実。
日なたの赤い実は、小鳥にどんどん
食べられて、クリスマス前には
なくなってしまいそう。
ついいつまでも、外いいたく
なりますが、気がつけば、寒い。
タレガ作曲の「ラグリマ」という
曲が聞こえてきそうな、ハボタンの花
（葉っぱかな）
フェルデンクライス： 背骨のレッスン
角筈クラスは火曜日、午後1時半からになった
ので帰りは、もうイルミネーションが。
フェルデンクライスのレッスンは、
今までしたことのないような動き
をするので、おもしろい、
と言う感想を聞くことが多いですが
今日も上に下に・・
いろいろな方向に背骨を
ゆっくり動かしてみました。
クラスの終わりには
ご自分で「背が伸びた」
そしてお互いを見て
「姿勢が良くなっている！」
ほかにも、
背骨が太くなった。
背骨が体の真ん中に通っている。
体重が下へ落ちて安定している。
体に芯が通った。
など、今まで意識したことのなかった、
背骨のイメージがはっきりしていました。
その後、立ってゆっくり右左に回って
いただくと、
Aさん:背骨の前を意識して回るとやり易い
Bさん:真ん中を意識するのがいい
Cさん:後ろを意識するとなめらかにできる
と、みなさん違っておもしろい！
今年一年、フェルデンクライスの動きと
考え方を楽しまれて、
みなさんの笑顔がふえ、
新しいことを始めたり、頑張り過ぎて
いたことを少し減らしたり、それぞれ
ご自身に合った日々を過ごすように
なられて、よかったです☆
来年1回目は
1月21日（火）13:30~15:00
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
です。
フェルデンクライス：背骨を感じる
背骨のある場所はだれでも知って
いるつもりでも
大きさ、太さなどあいまい
良い姿勢って背骨はどんな形？
知っているようで知らない
あるけれど、見えていない
（これは昼間の空の三日月）
奥にあって、わかりにくい背骨を
はっきり感じることによって、
中心から動きをはじめられ、
体を使いやすくなりそう。
24個の小さな骨からできている、背骨のつながり
を感じてみませんか
次回のクラスは
12月10日（火）13:30~15:00
（時間・曜日が変わりました）
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
お申込み・お問い合わせは
yokoh☆t00.itscom.net
☆をアットマークに変えてどうぞ。
インストア ライブへ
週末は池袋の楽器店イケガクで、
ギター四重奏クアトロパロスの
インストアライブ。
聞けた曲たちは・・
「プリズム レイルウェイ」
こんなふうに楽しい曲
「風のサンバ」の演奏も。
それに”tico tico"は誰でも知っている曲。
ティコティコはブラジルのスズメのような
小鳥だそうです。
最後のインスピレーションは、こんな風。
2年前の個展で販売して、手元にはありません
が、聞いたときの感じがよみがえります。
大きなホールとは違い、弦から奏でられる音は
もちろん、すぐ目の前のギターのあな（名前が
あるのかな？）から湧き出てくる響きが、
まるで入道雲のようにどんどん柔らかく広がって
胸に迫ってくる、初めての体験でした。
