なんの実でしょうか。
まるでキャンディー。
大きくポーズやストレッチで動くと、やった！という
気持ちになりますが、ただ３０分ほどゆっくり呼吸に集中
していると、朝の風が体の中を回廊のようにめぐって、
小さいフェルデンクライスの動きに。
ふいごの風で、心身ともに風船のように内側から膨らむよう。
ネパールのヨガの先生でアーユルヴェーダの医師でも
ある方が、気持ちが上がらないという方に
「ビーツを食べて、朝露の草の上を歩きなさい」
とおっしゃっていたのを、ふと思い出しました。
そう言えば、足裏にはるシップというのもありましたっけ。
茂みでカラフルなクモも朝食中。
午後から雨？
クレーンで青空にのぼって行けそう。
