もう夏？
というようなお天気で
ダリアもまあるく手をつなぐように
開いています。
明日のクラスは、会議室でイスにすわって
行いますので、ひざに不調がある方も
気軽にどうぞ。腰・ひざを緩めます。
肩や首がこるのは、
もしかして、パソコンやスマホを入力
したり、仕事をしているとき、
集中しすぎて、指使いが速くなって
呼吸するのを忘れて、首が前に出て、
肩や胸をかためていませんか。
一度手を止めて、深呼吸とか
お茶を飲むとか。
意識してゆっくり入力すると
からだが緩んで、ミスも減る感じ。
ハトは、いつも頭を首の上にたいらに
のせているので、首がこらない（らしい）。
それでは、またあした、首もいっしょに
楽にしましょう。
