フェルデンクライス 呼吸

座って、がんばっていっぱい吸うの
ではなくしぜんに息が胸に入ってくるの
を感じる。

少し背が高くなるかな。

らくにはくと、背中がゆるむ。

前回は「なんだかよくわからない」
と言っていた方が今月は
呼吸といっしょに腰・背骨も小さくころがる
のがわかりました。

A ha~!（あ〜、そうなのか！）と発見、
ですね。

帰り道は、ちょうどいい散歩日より

次回も骨盤や股関節をらくにしましょう。