やっときょうから春。１５度以上ですって。
ウルトラさんも、マリーンルック。
ん？ウルトラさんの上にふしぎな何かが
ぶらさがってます。
通りがかりの人がぶらさげたのかな。
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きのうのカポエイラでは、アタバキ（アフリカの
太鼓のような）をたたかせてもらいました。
どうやって音をだすの？
力をぬいて、まんなかを短くパン。
そのあとはじの方をポン！まんなかをパン！
はじっこをポン！
の繰り返し。
一生懸命やるほど音がでない。で、力をぬいて
手首を軽くしてしぜんに落とすと音が中の奥の方に
響いていいかな。
きょうは、手のひらちょっと青いです。
からだの動きも、ちからを抜いて手や足よりも
腰から先に出すようにって。
重心の移動で動くようにして、あとはからだの
しぜんな流れに逆らわない（しぜんな勢いで
体を動かす）
横に移動のときも、床に手をつくのではなくて、
上体を頭から横に倒して、しぜんにうでが落ちたところ
に手をつく。
いつものように、知識としてわかって、それを
スムーズにできるようになるまでに時間がかかり
ます。
パソコンうちながらも、上体軽く揺らしてこうかな、
ああかなとゆら〜ゆら。
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