いつも立っているとき、頭が前過ぎたり 後ろに落ちていないかな。 寝て、腕に額をのせてみると、 背中から首、頭まで楽につながる。 首のレッスンは無理をせず首を痛めないよう ゆっくり小さく動かしてみる。。 (相変わらず、地味な動きですが。。) 小さい…
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