昨日は、足の付け根、ひざが伸びない という方にズームで個人レッスン。 はじめに脚(足）を上げていただいて チェック。 （この写真は私） まずゆっくりとした呼吸、体全体を楽に 動かして。 それからあごのレッスンを少しすると、 「リラックスする」とのこ…