両足の裏を合わせて座る 体重を右に 足を動かしてみたりして しぜんに転がる そのまま左に体重を、まあるくごろん しぜんに体が起きてくる 頭は下向き、体は右に 体重を右にかけると、転がって 左に体重を移動すると・・ ちょうど一周。 ず～っとごろんごろ…