カポエイラのクラスの後で撮りました。 ジャンプ！ ケイシャーダというケリも。 まず基本のジンガ 腰をぐっと前に出して、 相手を見ながら ぐるっと足をまわして蹴って・・ 最後に足を後ろまで戻して・・ おわり。 蹴り足の膝を伸ばして。 軸足の膝はもっと…