蒸し暑さの残る今日、いかがお過ごしですか。 今週のブラックバードのクラスでは、 先週のバスタオルで作ったローラーに 続いて、細いスポンジローラーで。 ローラーの上に座骨をのせて、 ゆっくり前後に。 前にいくときには、背が伸びます。 その時、背骨や…