きのうのワークショップは、 からだをなが〜くする。 筋トレとか、エクササイズというと どうしても、力を入れて おなか・背中をかたくして縮めがち。 それが、からだの硬さ（気持ちも） や筋肉・関節の痛みの元かも。 ゆっくりと、右足を上から下へ右のての…