ブラックバードのクラスでは、週末の ワークショップの動きを試したり。 痛いところのある方は、痛くなる一歩手前まで。 がんばらないでいつもよりゆっくりした 動きで行う。 足・手などゆっくり回したり、動かしたり するのは速くするよりむずかしい。 でも…