きのうは、ブラックバードのクラスのみなさんと、 ゆっくりとからだの内側の観察から。 あおむけに寝て、 うでをま横にのばして、 軽くにぎった右手をゆっくり上方向にころがす。 下方向にもやってみる。 左の手も同じようにころがしてみる。 だんだんに動き…