今日は、自分が教えていただく方のヨガ。 足の関節・手の関節伸ばして！くっつけて！ ポーズの指導がかなりハードでした。 そうするとそのあと、からだはからっぽで メディテーションの時しぜんにあたまの中に 何もなくなる。充電されます。 帰りは、松涛美…