きのう、午前中のブラックバードのクラス 三角のポーズ。 自分では、まっすぐ上にうでを伸ばしている つもりでも、意外にうでは後ろにいきがち。 手首も曲がりやすい。 でも、かがみでチェックして、みんな ぴんと上にうでが伸びました。 足幅広めに、ひざを…