午前中は、ブラックバードのヨガ。 ひとりでは、ややつらいイスのポーズも 両側からひっぱられれば、らくらく。 午後は、研究会。 馬のポーズは、 まず、片ひざで立って 足先を足の付け根にのせて。 馬に見えますか？ 実は、足が短く見えて、ロバのポーズ と…