先週の角筈クラスでは、体全体のつながりを
感じていただくことをテーマに。
この図、わかりますか。
横から見た背骨。右が前。
腰も首も同じ脊柱（背骨）の一部。
首が７こ、胸が１２こ、腰が５こ、計２４こ
の骨でできています。
小さい骨の間に椎間板（ついかんばん）
というゴムのようなクッションが
あります。
無理に腰や首を曲げようとすると、
骨の間の椎間板がつぶれて神経が刺激されて
痛い！
そんな時、この背骨の図を思い出して、
腰だけでなく、やわらかく背骨全体に
曲げる動きを分散させると楽！
「体がかたいです」
という人のほとんどは、背骨の一部だけを
動かそうとしているかも。
からだ全体で協力すれば、ふんわり。
動きのレッスンのあと、クラスの前と後で
自分でどれくらい体がゆるんだかを確認
していただいて、笑顔で帰っていただけて
うれしい。
次回のクラスは
6月28日（木）10:00~11:30
新宿区角筈区民センター7階奥、和室
1回2,000円
