月曜日のブラックバードのクラスに
行く途中、公園は花ざかり
フェルデンクライスの動きはどんなふう？
質問してみると、クラスのみなさんのから
「内側を感じる｝
「がんばらない」
そうなんです。
腰を柔らかく、楽にしようと小さく
動かしてみるとき
胸と背中をかたくしていないかな。
かたさを治そうとして、腰のあたりに
集中しすぎてかえってからだがこわばって
しまうのも、ありがち。
あ〜そうか！
と気が付いて、みなさんの胸と背中のちから
がぬけると、体全体が柔らかくつながって
動くのがわかります。
帰り道もみんなでお花見しながら
春ですね〜。
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