ネパールの先生の瞑想のクラスに通って、 呼吸→集中の仕方などを習っていた時は、 何とか集中しようとか、座り方など努力したり がんばったりしていました。 その時のことをからだが覚えているのでしょうか。 今はただ外で朝座ってみると、しぜんに緑濃い空…