背骨の上の方がやわらかくなると、 首がらくにゆるむ。 自分では気がつかないうちに、ほとんどの 人が不必要にからだをかためているようです。 特に首と肩。 すでにかたくしているので、可動域が 少なくなってしまう。 で、ゆっくり動かしてみます。 ー