少しずつ春 瞑想

朝の森の中を歩く。

瞑想を始めると、体の内側、体側、肋骨の下のほうなど

あまり大きく動かない固まっていたところが緩んでいく

のがわかる。

目を閉じていると、なんだかふんわり春霞の中。

目を開いた時の森の空の色が、今も内側に残っている。

草の中、あちこちにスミレが。

窓を開けていたら、少し遠い屋根の上に

ケキョケキョケキョ。

まだ、うまく鳴けないホトトギスかな。

みなさんそれぞれ新しい道を歩き始めて

いらっしゃるでしょうか。

どうぞお元気で。

カポエイラ： 二人で復習

クラスでも、コロナの頃の公園でもずっと

助けてくれていたSさんが、銀座でカポエイラの

レッスンを始めました。

おめでとうございます！！

ブラジル仕込みのパワフルな動き。

よける時もなるべく近くで！いつも言われています。

カポエイラの動き・楽器・歌、いつもひとりでも

集中して練習しているのを見てきました。

私にもうれしい、新しい春です♡

フェルデンクライス オンラインで / 週末の神楽坂

この頃腰椎あたりの痛みが気になって、

色々な動きをしてみていたのですが、先週は

フェルデンクライスのオンラインレッスン。

始まりの10分ほど、床の上で寝て、ゆったりとした

言葉の指示で、自分の体の繋がりに意識を向けて、

ほんの小さく動いていたら

痛みが雲散霧消..どこかへ行ってしまった。

難しい動きをしようとすると、体は緊張するのかな。

何もしないでいると、神経も安心して、本来の

リラックスした状態に戻るのかも知れません。

丸一日のレッスンでしたが、最初の１０分で

すっかりほっこり。

ーー

週末は、友人たちと神楽坂へ

きれいな和紙を見ると、つい手が伸びます。

スペインやポルトガルの小物のお店では、ロバに
出会いました。

最後に出会ったのは、最近できた漱石記念館の

窓際にいらしたご本人。

ゆったりとした時間も、からだを楽にしてくれそう。

ART: 梅の香り

梅にウグイス

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10号

ご依頼をいただいて、いつもより大きい絵を

描いています。

先週末の京都でも満開だった梅の香りを

思い出しながら。

春は、新しく一歩を踏み出すような気持ちで。

絵を気に入っていただけて、よかったです。

自分でフランス額装するには大きすぎるので、お店で注文中。

ありがとうございました。

京都へ

平安時代にできた北野天満宮の飛梅。

下賀茂神社では、水に浮かべると文字が

浮かび上がるおみくじ、和服の来日観光客の

方たちも楽しそう。

高瀬川、と言えば舟が浮かぶほど大きな川の

イメージですが、街中ではこんなに浅く澄んだ

流れが見られました。

向こうの方に何かいると思ったら、

サギ！アオサギでしょうか。

ネコも足を止めます。

お天気にも恵まれて

ボケの花も優しげ。

友人達にも会えて

街角ピアノで、たったひとつしかない

レパートリーの一曲も弾けて、

楽しい週末でした。

もう三月

アジサイの芽が大きくなる準備中

寒かったり雨だったりで、ノースポールは

ちょっと縮んでます。

絵も描き始めましたが、まだまだ先は

長そう。満開の梅の花を眺めていました。

やっと雨も上がって、暖かくなるかな。

どうぞ楽しい週末をお過ごしください。

展覧会へ

おもしろい展覧会でした。

壁に映っている戸外を歩く動画を見ながら、

ヘッドフォンで足音を聞いて、

床からは砂利や砂浜を歩く感覚が

伝わってくる。

画面に入り込んで、本当に水辺を歩いている

ようでした。（これは去年の夏）

ーー

黄色い花が咲く頃になると、花粉飛び始める

気がするのですが、

どうでしょう。

私は５月頃の花粉症ですが、人によって

違うのですね。

今目がかゆいみなさん、どうぞお大事に。