昨日はカポエイラの一日
カポエイラをするのは、今日が初めて！
という外国の方や、始めて間もない方たちも
いっしょに。
参加したみなさんが喜んでくださって、
楽しさが伝わってよかった。
カポエイラの動きの順番など覚えるのは
苦手ですが、先生が少しずつ積み上げるように
教えてくださるので、安心して練習できます。
いつもは教わるだけなのに、急に教えてあげる側に
まわって、なんだか視点が変わる。
いつものクラスの皆さんが一緒なので、心強いです。
新しい経験は、脳が目覚める？
大きく体を使うカポエイラの後、
夜寝る前、ベッドの中でゆっくり小さくフェルデンクライス
の動きをして、体をゆるめてニュートラルな状態に戻し、
深い呼吸をして眠ると、目が覚めた時
新しい朝に、また絵をかこう！と思います。
一緒にカポエイラをしてくださったみなさん、
ありがとうございました！
