ブリッジしてみる

 

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今日から3日間、ブラジルからカポエイラ

オンライン・イベントがあるので

昨日は、次の日筋肉痛や関節痛にならない

くらいのブリッジをしてみる。

 

ついでに、ネコのポーズも

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上向きのネコは、シッポの先を天井に向ける

ようなイメージで。

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ブラジルとは時差が12時間なので、

夜と午前中に参加。

カポエイラしたり、サンバやカポエイラ

ノリのダンスもできそう。

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週末は予定も重なってきますが、

体調整えて、それぞれのクラスに

参加していきたいです。