フェルデンクライス: 目のレッスン 外で

今日は雨の降る前に、いつもクラスを行って

いる新宿区つのはず区民センター向かいの

中央公園へ。ディスタンスをあけて。

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風が強くて、フェイスガードはいりません

でした。

言葉の指示で行う、静かな目のレッスン。

閉じた目の中でゆっくり片眼ずつ柔らかく

動かしながら、体全体に注意を払っていく。

・・少しずつ眼の動きを変化させていきます。

 

30分ほどのレッスンが終わって歩いて

いただくと

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・自分の体を感じやすくなっている。

・歩きながら、足だけでなく同時に

肩も見ている(感じている)

つまり全体を見ている。

・普段、近くを見すぎているのに

気がついた。

ーーという感想をいただきました。

 

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いつもフェルデンクライスのレッスンの

後は、私もリラックスできますが、

公園の緑の中は、とても気持ちよく

梅雨の晴れ間にまたやりましょう、

という事になりました。