今日は雨の降る前に、いつもクラスを行って
いる新宿区つのはず区民センター向かいの
中央公園へ。ディスタンスをあけて。
風が強くて、フェイスガードはいりません
でした。
言葉の指示で行う、静かな目のレッスン。
閉じた目の中でゆっくり片眼ずつ柔らかく
動かしながら、体全体に注意を払っていく。
・・少しずつ眼の動きを変化させていきます。
30分ほどのレッスンが終わって歩いて
いただくと
・自分の体を感じやすくなっている。
・歩きながら、足だけでなく同時に
肩も見ている(感じている)
つまり全体を見ている。
・普段、近くを見すぎているのに
気がついた。
ーーという感想をいただきました。
いつもフェルデンクライスのレッスンの
後は、私もリラックスできますが、
公園の緑の中は、とても気持ちよく
梅雨の晴れ間にまたやりましょう、
という事になりました。