夏日 肩と首

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昨日は、夏日。

 

汗をかきながらカポエイラ

この姿勢で、後ろ足からけるのは

いいのですが、前足からは

けりにくい。

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この2,3日うまく行かない

前足からの練習をせっせとしていたら、

力が入っているのか肩先が痛い。

 

なので、フェルデンクライスの

動きで、肩を小さく

動かしてみたら

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問題は肩というより、首のうしろのすじが

とても固く縮んでいるのに気がつく。

脳がそうだったのか!と気づくと、

しぜんに首から肩にかけの神経が

安心するのか、ゆるんでくる。

 

肩が楽になってから

メイアルーア・ジ・フレンチ

(前に半円をかくようにける)

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先生にアドバイスをいただきながら

 

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うで、足の位置など、ほんの少しずつ

ですが、自分で確認して。

また、あした。

 

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白と赤の日々草ニチニチソウ)。

日々咲くから?

と黄色い金魚草。

名前がおもしろい。