夏日 肩と首

昨日は、夏日。

汗をかきながらカポエイラ。

この姿勢で、後ろ足からけるのは

いいのですが、前足からは

けりにくい。

この２，３日うまく行かない

前足からの練習をせっせとしていたら、

力が入っているのか肩先が痛い。

なので、フェルデンクライスの

動きで、肩を小さく

動かしてみたら

問題は肩というより、首のうしろのすじが

とても固く縮んでいるのに気がつく。

脳がそうだったのか！と気づくと、

しぜんに首から肩にかけの神経が

安心するのか、ゆるんでくる。

肩が楽になってから

メイアルーア・ジ・フレンチ

（前に半円をかくようにける）

先生にアドバイスをいただきながら

うで、足の位置など、ほんの少しずつ

ですが、自分で確認して。

また、あした。

白と赤の日々草（ニチニチソウ）。

日々咲くから？

と黄色い金魚草。

名前がおもしろい。