雨の週末は・・雪がふっている!

f:id:yogablackbird:20200314142951j:plain

雨なので、家でカポエイラ

楽器、ベリンバウの

練習をしてみましたが、

寒くてなんだか体が

ごわごわで、動きにくい。

 

イスに座って、

フェルデンクライスしよう。

f:id:yogablackbird:20200314143956j:plain

 

f:id:yogablackbird:20200314143754j:plain

座ってみて、肩・腰や

腿に置いた手の重さを

感じてみる。

少しずつ小さく動いて

みると、だんだんに

緩んでいって、

眠っているのと、起きている

のとの間くらいをうつらうつら

と行ったり来たり。

 

と、書いていたら

雪が!

f:id:yogablackbird:20200314144935j:plain

写真では、うまくとれませんでしたが、

咲き始めたさくらはどうなっているでしょう。

 

f:id:yogablackbird:20200314144350j:plain

体の動きやすさ、使いやすさは、

ストレス・緊張・その日の天候・体調

などの影響も、考える以上に大きい

ようです。

 

というわけで、

f:id:yogablackbird:20200306150444j:plain

まったりのんびり過ごすのもいいかな。

you tubeを見ていると、次々

おもしろそうな動画がでてきます。(゚д゚)!