先週、何度か1対1のレッスンをした方が、
左胸が痛いと、お医者さんにいったところ、
肋間神経痛です、と言われたそう。
「背骨が少し曲がってますね、
痛み止めをだします」という診察結果。
冬の寒さで、無意識のうちに
からだをかためていている事が多い。
骨が曲がっているといわれると、気になり
ますが、骨格標本通りの骨を持っている方
はいないですね。
胸がかたくなっていると、息を吸ってもあまり
胸が膨らまず、みぞおちのあたりがふくらむ。
胴体全体を囲んでいる肋骨を胸・わき・背中
と骨に沿ってゆっくりたどっていくと、
緩んで柔らかくなっていくのがわかります。
肺を膨らませて内側からも肋骨・胸を
開くために、自身で呼吸を深くする
レッスンもしました。
肺全体、上下にも前後左右にも膨らむイメージで。
レッスンの終わったあとには、胸の痛みも
和らいだそうで、自宅でも呼吸法をつづけて
くださっているそうです。
胸が開くと、腰も伸びてゆるみます。
今月のレッスンは
2月28日（木）10:00~11:30
新宿区角筈区民センター7階奥和室
参加ご希望の方は
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