フェルデンクライスをすると、
真上の空の青さを楽に見上げられる
ようになる。
昔は、首がかたいのに気が付いて
いなかった。
横断歩道で、前を見ていても
左右１８０度見えるようになる。
いつも、スマホ、パソコンの前に
いると、視野が狭くなっているかも。
雑草取りが楽になる。ひざも肩も。
(雑草取りはしない人には、関係ない？）
雑草取りをしても、発見がいっぱい。
右手でとる時は、右回りにひっぱている。
クセ？習慣？
ずっとやっていると、指、手首が痛くなる。
肩・手首・指の力をできるだけ少なく
して抜いてみる。
無駄に力を入れ過ぎていたのに気づく！
左手でもやってみると、無意識に左回りに。
でも、左手で右回りでもできる。
指への負担が減る。
長い草をとるときは、ひじから先は
楽に、腰をぐるっと後ろに回転させる
ように体を使うと、力をいれずに
しぜんにぬけてしまう。
腰（骨盤）がボーリングの球のように
どの方向にも転がるのを感じる。
たった草抜きをしただけで、発見いっぱい。
背骨・体全体を前後だけでなく、左右にも鎖の
ように柔らかく使えば、らく！
それは、草抜きも、サーフィンも、
格闘技も楽器演奏も同じ。
そして、歩くことも、座ることも。
フェルデンクライスの４年間のトレーニング
も卒業し、今はカポエイラに週２回
通っていますが、
指示された動きをしながらも、
右側に比べて、左側の腰は感覚がはっきり
していなかったことなどに気づく。
フェルデンクライスをしていると、
自分の動き、パフォーマンスの中に
日々新しい発見がたくさんあって、
おもしろい。年を重ねても
動きは楽に大きくしていける☆
次回は
９月２７日（木）10:00~11:30 ７F和室
１０月２５日（木）10:00 ７F和室
一回 2000円
新宿区角筈（つのはず）区民センターは、
JR新宿駅からも、
大江戸線、都庁前からも歩けます。
ご予約はメールで
yokoh☆t00.itscom.net
☆印を@に変えてどうぞ。
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